Sức khỏe

Lượng calo cho người trưởng thành

Sức khỏe

Hàng ngày, mỗi chúng ta nạp vào cơ thể rất nhiều thức ăn, nước uống. Tuy nhiên mỗi loại lại có một lượng calo khác nhau. Nạp quá nhiều hay quá ít calo vào cơ thể đều không tốt cho sức khỏe. Việc hấp thụ calo nạp vào còn tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính và các hoạt động của bạn. Dưới đây là cách tính calo trong khẩu phần ăn hàng ngày để các bạn tham khảo cho mình nhé!
Thực đơn ăn uống khoa học mỗi ngày trong tuần

Sức khỏe

Những thực đơn healthy diet thành công khi đáp ứng được các yếu tố về calo, dinh dưỡng và quan trọng hơn là mức độ an toàn cho cơ thể, bởi suy cho cùng giảm cân hay tăng cân đều nhằm mục đích để cơ thể khỏe mạnh và đẹp hơn.
Chế độ ăn lành mạnh với thực đơn khoa học.

Sức khỏe

Thói quen ăn uống không hợp lý là một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn đến tử vong và gánh nặng bệnh tật toàn cầu. Duy trì được một chế độ ăn lành mạnh trong suốt cuộc đời sẽ giúp phòng tránh được SDD ở tất cả các thể, bao gồm cả thừa cân, béo phì và các bệnh không lây nhiễm (tiểu đường, tim mạch, tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, gout…)
Tác hại của việc thiếu ngủ theo nghiên cứu khoa học

Sức khỏe

Một sự thật không phải bàn cãi, đó là giấc ngủ với chúng ta là cực kỳ quan trọng. Ngủ không chỉ là cách để cơ thể nạp lại năng lượng, mà còn là thời điểm để não bộ thay đổi cơ chế nhằm loại bỏ các độc chất sinh ra trong quá trình hệ thần kinh hoạt động lúc còn thức.

Sức khỏe

Lượng calo cho người trưởng thành

Thực đơn ăn uống khoa học mỗi ngày trong tuần

Chế độ ăn lành mạnh với thực đơn khoa học.

Tác hại của việc thiếu ngủ theo nghiên cứu khoa học

ĐỌC NHIỀU

Tổng quan về ABP FRAMEWORK. Cách build 1 webapplication dựa trên ABP FRAMEWORK

[Lập Trình] Cách tạo một web api đơn giản bằng asp.net

Tư duy phản biện là gì? Những ví dụ hay về tư duy phản biện.

Gzip là gì? Cách Gzip trên web asp.net

[Lập Trình] Tạo comment cho bài viết sử dụng ngôn ngữ asp.net

Thực đơn ăn uống khoa học mỗi ngày trong tuần

Windows Services là gì? Tại sao phải sự dụng Windows Services? Cách tạo 1 Windows Service đơn giản.

Tư duy logic là gì? Đặc điểm và ứng dụng tư duy vào cuộc sống như thế nào?

[Server] Cài đặt free SSL/TLS Certificates từ Let's Encrypt trong IIS trên Windows Server

[Review] So sánh thẻ tín dụng hạng phổ thông của 2 ngân hàng ShinhanBank và CitiBank.

Khắc phục lỗi “The service did not respond to the start or control request in a timely fashion”

NỖI KHỔ CỦA DÂN IT - NHỮNG ĐIỀU CHƯA NÓI