Bí quyết giúp nhớ lâu và cách làm thực tiễn

12/16/2020 11:13 PM | Kiến thức

Mọi thứ hiện đại hóa đi theo con người cũng lười việc ghi nhớ hơn. Bởi vậy mà việc ghi nhớ của con người hiện nay trở nên giảm sút cực kì nghiêm trọng. Đơn cử như mình ngày xưa có thể nhớ được tất cả các số điện thoại của họ hàng, bạn bè trong lớp và thậm chí là cả biển số xe. Nhưng giờ mình chẳng còn nhớ nổi một số điện thoại nào của ai ngoài những người trong gia đình mình. Vậy lí do là gì có phải là càng lớn mình càng bị nhiều thứ chi phối và không còn sự ghi nhớ như trước. Hôm nay chúng ta cùng tìm hiểu những bí quyết giúp chúng ta có thể nhớ dai, nhớ dài và nhớ tới hoài luôn nhé... 

1. Chăm chỉ ghi note

Dù trí nhớ của bạn có tốt đến đâu thì với khối lượng lớn kiến thức mỗi ngày, việc quên và nhầm lẫn là điều không thể tránh khỏi. Bí quyết là hãy luôn mang theo một cuốn sổ bên người và ghi lại ngay những thông tin hữu ích mà bạn tiếp nhận được. Không chỉ để lưu lại bài giảng trên lớp mà cuốn sổ note cũng sẽ trợ lý đắc lực mỗi lúc bạn có những ý tưởng mới.

Việc ghi chép vừa giúp bạn tăng khả năng nhớ, đồng thời cũng sẽ thuận tiện khi bạn muốn kiểm tra lại kiến thức để tránh tình trạng nhầm lẫn.

2. Hệ thống lại thông tin

Để có một kế hoạch học tập hoàn chỉnh thì kiến thức phải được hệ thống một cách đầy đủ và chính xác. Nhờ vậy, bạn có thể kiểm soát được khối lượng và dễ dàng xâu chuỗi được nội dung bài học. Kiến thức nên được sắp xếp bằng cách phân loại theo chủ đề hoặc theo thứ tự bài giảng trên lớp, kiến thức thầy cô cung cấp, bài tập…

3. Gợi nhớ bằng hình ảnh

Ghi nhớ nhanh là một kỹ năng rất cần thiết, cho dù đi học, đi làm hay chỉ đơn giản là cải thiện bản thân, việc rèn luyện trí nhớ sẽ nâng cao năng lực của bạn và giúp trí não khỏe mạnh hơn. Nghệ thuật ghi nhớ bằng hình ảnh cùng là một cách thông minh để giúp con người ghi nhớ tốt hơn.

Thay vì viết những ghi nhớ bằng chữ, hãy tập hệ thống thông tin bằng cách dùng hình vẽ, tranh ảnh hoặc là phim. Nhờ vậy, khi kiểm tra lại kiến thức sẽ dễ dàng hơn những chữ cái thông thường.

4. Học cách nói và ghi nhớ

Chúng ta chỉ nhớ 20% những gì chúng ta nghe và 95% những gì chúng ta dạy cho người khác. Thông tin truyền bằng lời nói là một cách tuyệt vời để ghi nhớ các sự kiện và số liệu. Hãy thử đọc lớn những thông tin đã được học mỗi ngày. Đây cũng có thể là một cách tuyệt vời để rèn luyện khả năng nói của bạn.

5. Vẽ bản đồ tư duy

Bản đồ tư duy là một công cụ trực quan của việc ghi chú thông tin, được trình bày theo cấu trúc, nhưng cũng dựa trên sáng tạo của người học. Bạn có thể sắp xếp những thông tin xung quanh một chủ thể để cải thiện 15% trí nhớ so với các cách học thông thường.

Ngoài ra còn có một số phần mềm bản đồ tư duy dành cho trẻ em thích học với công nghệ như XMind và MindMaple, để con bạn kết hợp tổ chức với sự sáng tạo.

6. Luyện tập ghi nhớ, gợi nhớ 

Hàng ngày chúng ta có quá nhiều nguồn thông tin cần phải tiếp nhận. Chính bởi vậy chúng ta ngày càng không thể nào ghi nhớ được nhiều những thông tin mình mong muốn. Có phải thật sự là não chúng ta quá tải với nguồn thông tin đó. Thực sự não của chúng ta có khả năng ghi nhớ hơn chúng ta tưởng rất nhiều lần. Bởi vậy cách để chúng ta có thể tập ghi nhớ là hãy điểm lại quá trình của chúng ta trong mỗi ngày. Hãy dành ra thời gian 30 phút mỗi ngày hoặc lâu hơn để có thể tĩnh tâm và ghi nhớ lại tất cả những thứ vừa mới diễn ra trong ngày hôm đó. Quá trình này sẽ giúp cho chúng ta có thể duy trì cách ghi nhớ, gợi nhớ giúp trí não nhạy bén và nhớ được lâu hơn.

7. Nhớ bằng cách vận dụng sự liên tưởng

 

Bạn sẽ nhớ tốt hơn bằng cách sử dụng sự liên tưởng. Ví dụ như trời xanh với máy bay, vườn hoa với ong bướm, mặt trăng với bầu trời đêm nhiều sao… nghĩ đến cáo có thể liên tưởng đến giảo hoạt. Nghĩ đến sắt, thép có thể liên tưởng đến sự kiên cường, mạnh mẽ…

Bạn hãy nhớ rằng liên tưởng càng sinh động, ấn tượng thì bạn ghi nhớ càng tốt. Càng lặp lại nhiều lần, ấn tượng càng sâu sắc giúp hình thành phản xạ tự nhiên. Liên tưởng thời gian càng gần càng dễ nhớ. Chỉ cần bạn muốn nhớ, tin tưởng rằng mình sẽ nhớ và vận dụng sự liên tưởng một cách sáng tạo, chắc chắn bạn sẽ nhớ tốt.

 

Nguồn: 1 số quan điểm cá nhân và sưu tầm trên mạng internet

Tin tức khác

  • Hướng dẫn đăng ký email google theo tên miền miễn phí

    Hướng dẫn đăng ký email google theo tên miền miễn phí

    Nếu như bạn đang là một doanh nghiệp với quy mô ở mức vừa và nhỏ, bạn muốn tạo được sự tin cậy và uy tín hơn trong hoạt động gửi email cho khách hàng. Bạn nên suy nghĩ sử dụng email doanh nghiệp theo tên miền riêng. Nếu bạn đầu tư cả một hệ thống Server chuyên nghiệp thì chi phí rất lơn, nhưng bạn không cần lo lắng, trong bài viết sau tôi xin giới thiệu với bạn về cách để tạo email doanh nghiệp miễn phí theo tên miền trên Google.

  • Xu hướng việc làm trong tương lai ở Việt Nam

    Xu hướng việc làm trong tương lai ở Việt Nam

    Nghề nghiệp là một công cụ để mang lại giá trị cho con người. Thông qua việc hoạt động lao động để tạo ra của cải vật chất trong xã hội. Chính vì vậy, làm gì và tương lai nghề nghiệp đó như thế nào là một trong những vấn đề mà rất nhiều người quan tâm. Xu hướng nghề nghiệp trong tương lai sẽ như thế nào để bạn bắt đầu từ bây giờ. Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết sau nhé.

  • Những công việc có xu hướng thất nghiệp trong tương lai.

    Những công việc có xu hướng thất nghiệp trong tương lai.

    Thế kỷ 21 chúng ta đang sống trong thời đại của cách mạng công nghiệp 4.0, là sự kết hợp cao độ giữa hệ thống siêu kết nối vật lý và kỹ thuật số với tâm điểm là internet, vạn vật kết nối và đặc biệt là trí tuệ nhân tạo. Đây cũng là thế kỷ của chất xám và công nghệ thông tin. Chính vì sự bùng nổ này dẫn đến việc làm ngày càng được mở rộng với nhiều ngành nghề hấp dẫn. Bên cạnh đó cũng không có ít ngành sẽ dần bị thay thế bởi trí tuệ nhân tạo (A.I.) và các công nghệ tiên tiến khác

  • Tư duy logic là gì? Đặc điểm và ứng dụng tư duy vào cuộc sống như thế nào?

    Tư duy logic là gì? Đặc điểm và ứng dụng tư duy vào cuộc sống như thế nào?

    Trong cuộc sống cũng như trong công việc học tập thường xuyên nảy sinh nhiều vấn đề. Chúng ta không thể dựa vào cảm giác, tri giác mà giải quyết những vấn đề đó mà phải sử dụng nhận thức lí tính là tư duy và tưởng tượng, đặc biệt là tư duy. Vậy tư duy là gì? Đây là một vấn đề thu hút sự quan tâm của nhiều ngành khoa học. Mọi thế giới quan đều được con người dùng tư duy của mình để đi sâu khám phá mọi góc cạnh của thế giới.